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自転車運動の健康増進効果について
| 题名： | 自転車運動の健康増進効果について |
| 正文语种： | 日文 |
| 作者： | 阿部竜士 |
| 作者单位： | 株式会社シマノバイシクルコンポーネンツ事業部企画部 |
| 关键词： | 自転車運動;自転車通勤;健康づくり;健康経営 |
| 摘要： | 自転車活用推進計画では,「サイクルスポーツの振興等による活力ある健康長寿社会の 実現」という目標が明記されており，自転車を活用した健康づくりに関する取組みや,自 転車通勤の推進などが掲げられている。自転車運動は運動強度がコントロールしやすい上 に,下肢関節を大きく動かす運動であり,有酸素運動としても筋力向上のための連動とし ても利用できることが特徴である。また快適感や爽快感を感じやすく, メンタルヘルスへ の効果も期待できる。さらに実践的な健康づくりの機会として,自転車通勤の推進による 働く人の健康づくりにも注目が集まっている。本稿では身体運動としての自転車運動の特 徴とともに,その健康増進効果を我々の調査結果や過去の先行研究をもとに解説したい。 |
| 出版日期： | 2020.01 |
| 出版年： | 2020 |
| 期刊名称： | 交通工学 |
| 卷： | Vol.55 |
| 期： | No.01 |
| 页码： | 39-43 |
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